شاید شما نیز این سوال را داشته باشید که چرا دیسک کمر کم آب می شود که پاسخ به این سوال کاملا واضح و روشن است چرا که دلایلی همچون آسیبهای فیزیکی ناشی از فعالیتهای سنگین، افزایش سن، وضعیت قرارگیری نامناسب بدن، سبک زندگی کمتحرک، چاقی بیش از حد و…. از جمله فاکتورهای مهمی است که در کم اب شدن کمر تاثیرگذار بوده و این کمبود رطوبت می تواند باعث بروز فتق و دیسک کمر در افراد گردد.
دهیدراته شدن یا کم آبی دیسک کمر چیست؟
دهیدراته شدن دیسک کمر که به آن کم آبی یا خشک شدن دیسک کمر گفته می شود; به وضعیتی گویند که میزان آب موجود در دیسک های بین مهره های ستون فقرات به طرز قابل توجهی کاهشی شده و به مرور زمان محدودیت در حرک و درد در ناحیه کمر را به دنبال دارد.
علت های اصلی بروز دیسک کمر چیست؟
دلایل زیادی در بروز دیسک کمر تاثیرگذار بوده که این موارد مهم عبارتند از:
- افزایش سن و فرسایش مفاصل بدن به دلیل بی توجهی فرد به سلامتی
- بروز آسیبهای فیزیکی در ناحیه کمر
- بلند کردن نادرست اجسام سنگین و فشار به دیسک کمر
- حرکات ناگهانی و چرخشی; وقتی که بدن آمادگی کافی را ندارد.
- وارد شدن ضربه شدید به ناحیه کمر
- سبک تغذیه نامناسب و مصرف مواد غذایی مستعد پوکی استخوان
- چاقیو اضافه وزن بالا که سبب افزایش فشار به ناحیه مهره های کمر می شود.
- کم تحرکی و عدم ورزش کردن در طول روز که سبب ضعف عضلات مرکزی بدن می شود.
- ایستادن و نشتسن های طولانی مدت از جمله علل دیسک کمر در افراد است.
- وجود عوامل ژنتیکی و ضعف در دیسک های بین مهره ای
- استعمال دخانیات که سبب کاهش جریان خون به بافت های دیسک کمر می شود.
- و….
علائم کم آبی دیسک کمر چیست؟
مهمترین علائمی که برای کم آب بودن دیسک کمر می توان نام برد عبارتند از:
- درد به صورت تیغ زدن، سوزش، و یا محدودیت در حرکت
- محدودیت در حرکت و به ناتوانی در انعطافپذیری مناسب گردن و کمر
- احساس سرگیجه و ناتوانی در تعادل
- احساس ضعف یا شلی در عضلات
- درد و تحریک اعصاب اطراف دیسک و ستون فقرات
